po schodach

[...] (chociaż uda to chyba najbardziej udana część mojego ciała, mimo tłuszczu są nieźle umięśnione i dość silne, ale tak to jest jak się mieszka na 9. piętrze i biega się po schodach kilka razy dziennie :D). Nie mam żadnych przeciwwskazań medycznych (tylko nie wiem jak to jest z tą wadą wzroku) ani żywieniowych (na nic nie jestem uczulony), ani [...]

Hey, mam taki problem że pływałem w sobotę i po godzinie złapał mnie skurcz, Łapał mnie co chwilę przez godzinie i to tak mocny że kładłem się z bólu. A dziś mamy poniedziałek i mam nadal problemy z chodzeniem po schodach bo mnie boli cała łydka, smaruję cały czas maściami rozgrzewającymi, rozciągam tą nogę i nic nie pomaga;/ pomocy...

[...] Wiem że sportowcy mają wysokie ciśnienie (domyslam sie ze i wyższe), ale moim standartem stało sie miec cisnienie około 90 a nie daj Boże coś podnieść z ziemi, albo wyjsc po schodach to zaczyna walić równo, ale też równie szybko sie uspokaja i znowu jest około 80-90. Nie jestem taka zapaloną trenerką, kiedys bardzoo duzo i czesto cwiczyłam, ale w [...]

[...] 10 sek a później jeszcze pulsowo je "dobijałam" - ból był straszliwy ale wtedy byłam przekonana że to tylko może pomóc niż zaszkodzić :) Na drugi dzień nie mogłam zejść po schodach, łydki były bardzo obolałe, każde napięcie powodowało ból a zwłaszcza zaraz pod kolanem (tył). Dziś mija 3 dzień i jest jeszcze gorzej, nie ma mowy żebym stanęła na [...]

Witam. Planuje poprawić swoja szybkosc. W tym celu bede robil sprinty, skipy, wieloskoki, przysiady itp, wbieganie po schodach i wbieganie pod gorke. Miesnie moga przyzwyczaic sie do okreslonego rodzaju wysilku(tj, caly czas podobny trening). I po jakims czasie przestana pojawiac sie efekty. Moje pytanie: Jakie sa metody na "rozchodzenie" miesni, [...]

siema od jakiegos czasu mam problem z lewym kolanem mianowicie jak zgniam nowe schodzac po schodach albo przy przysiadach boli mnie w okolicach rzepki ale to nie to raczej po czuje ze to cos w srodku (kosci albo miesien jakis) czy to moze byc nadwyrezenie od wybijania sie do skoku z lewej nogi (gram w kosza i jak pakuje albo blok to wszystko sioe [...]

[...] lata chciał zobaczyć Chucka Liddella, który nokautuje Silve. "On był moim wrogiem" White mówi bez wahania Nie długo to trwało. Pewnego dnia White wolnym krokiem zszedł po schodach w dół z jego gabinetu do umieszczonej w siedzibie UFC siłowni - odnalazł Silve przygotowującego się do jego walki z Keith'em Jardinem na gali UFC 84 - 24 maja. [...]

[...] operacji. - obecnie trening: 2 dni w tygodniu silownia (zazwyczaj sroda i sobota), w pozostale dni min 1h ruchu (rower, basen, taniec, skakanka, stepper balance, bieganie po schodach?) - nastepnie (od lipca) zwiekszy mi sie ilosc wolnego czasu i wiecej bede mogla go poswiecic na ruch. Doloze treningow na silowni itp - wspomaganie: na pewno fat [...]

[...] górach i tam sobie chodziłem to ani razu mnie nie bolały przez tydzień tak samo na treningach jak ćwiczę nogi to mnie nie bolą kolana nawet jak przed treningiem ledwie co po schodach byłem wstanie chodzić liczę na odpowiedź kogoś kto już miał takie zastrzyki albo wie jak wpływają na stawy bo ja trochę szukałem w sieci no ale to były tylko opisy [...]

Witam. Trenuje konkurencje wytrzymalosciowa. 27 lipca mam mistrzostwa polski . Przechodze grype zoladkowa. Tzn jestem juz po ale odczuwam skutki- oslabienie. Wchodzac po schodach mam lekka zadyszke : ,/ boje sie ze wypracowana wytrzylosc przepadnie. Czy obecna slaba wydolnosc i ow zadyszka to konsekwencja oslabienia czy choroba mnie tak [...]

[...] wolnych elementów zredukowana do absolutnego minimum. Ciężka masywna konstrukcja i porządne grube profile. Robi solidne wrażenie, bo już sam transport jej na 6 piętro po schodach zrobił panu z firmy DPD „ścieżkę zdrowia", ale nie byłem podły i nieśliśmy razem. Kolory prezentowanego sprzętu to moje kolory „drużyny" ;), także proszę nie [...]

[...] Obwód talii: 73 Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ze 25% ale nie jestem pewna Aktywność w ciągu dnia: tyle co sie w szkole obiegam po schodach :P Uprawiany sport lub inne formy aktywności: taniec 2x1,5h ,silownia lub basen lub zajecia z aerobiku badz pilates Odżywianie: wszystkozerna (ale bez [...]

[...] łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła- uczeń Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 1H rower, 10 min wchodzenie po schodach, 40 min FAT BURINGU, 5 min. biegu codziennie i 3 razy w tygodniu 1h gry w siatkówke Odżywianie: dieta 1000 kcal Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - [...]

Hejka wczoraj przy niefortunnym wchodzeniu po schodach uderzylem z ogromna sila z czuba w sciane. Na pogotowiu zrobili mi przeswietlenie wyszlo ze mam palca u nogi zerwanego ze stawu i lekko peknietego. Mam tylko usztywnienie w postaci kilku plastrow i opatrunku, mialem rowniez nastawianego palca. Narazie chodze na jednej nodze prosze mi [...]

[...] swoją wieloletnią przyjaciółkę 38-letnią Claudię Solis Manuel, który od 6 lat nie rusza się z łóżka, patrzył z promiennym uśmiechem na twarzy, jak narzeczona schodzi po schodach, ubrana w piękną suknię ślubną i z tiarą na głowie zamiast welonu. W obecności ponad 400 gości urzędnik miasta Monterrey w Meksyku ogłosił 43-letniego Manuela Uribę [...]

[...] wykonuję ćwiczenia, które pokazał mi lekarz ( przysiady przy ścianie, wypady itp.) stłuczona rzepka i łąkotka zaczynają mnie boleć przez 2, 3 dni tak, że ledwo wchodzę po schodach. Jeśli ma boleć i będzie lepiej to ok, ale nie chcę pogorszyć sprawy. Liczę na Waszą pomoc, dzięki. Płeć: Kobieta Wiek: 26 Waga: 80 Wzrost: 175 Obwód [...]

Witam wszystkich!!! Mam takie małe pytanko o ból kolan np: podczasz wchodzenia po schodach i schodzenia,trochę mniejszy ból odczuwam po przysiadach.Kiedyś miał z tym problem,ale jakoś mineło,a teraz znowu się pojawiło.Nigdy przedtem nie uprawiałem,żadnego sportu wyczynowego,ale teraz chciałem coś z sobą zrobić.Mam 35 lat 165cm i 68kg.Ułożyłem [...]

[...] więcej serii małymi ciężarami, żeby je tylko wyrzeźbić 1. Przysiady ze sztangą 4 s 30x 2. Przysiady wykroczne 4 s 30x 3. Prostowanie nóg w siadzie 4 s. 30 (ledwo schodzę po schodach to tym heh) 4. na łydki stosuję skakankę i bieganie regularne we wtorki czwartki i czasem w soboty po 4km. 4. Wyciskanie sztangi sprzed głowy 4 s. 10,8,8,6 5. [...]

[...] dźwignię. Charakterystyczny ból i tyle. Przez jakieś kilka dni kolano mnie pobolewało, ale potem przestało i niby wszystko ok, ale jednak nie. Mogę chodzić, wchodzić po schodach, lekko biegać, jeździć rowerem i trenować na siłowni (suwnica, prostowanie nóg-spokojnie biorę ciężary ponad 250kilo i nic się nie dzieje) Jednak wystarczy jakiś [...]

[...] 96 - przez pępek Obwód uda: 62 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ~30% Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca, przed komputerem, chodzenie po schodach :D Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rowerek ok 5 razy w tygodniu ~1h dziennie Odżywianie: teraz przestawiam się na zdrowsze jedzenie Cel: redukcja [...]